陈盆滨：“中国阿甘”的跑者

中国报道讯（黄勇 通讯员 陈余玉）人物名片：陈盆滨，男，1978年出生，台州市网络界人士联谊会理事，中国极限马拉松运动员、七大洲极限马拉松大满贯运动员。

励志故事：

“在10年后，我终于夺得了冠军！”4月28日，今年46岁的陈盆滨以用时40小时55分，夺得了希腊德尔斐·奥林匹亚极限马拉松赛（255公里）冠军，再次捧回一个世界极限马拉松赛事沉甸甸的冠军。

陈盆滨何许人也？为何拿了无数个“第一”还去拼个冠军？淡出比赛6年的他又在做什么？5月8日，笔者探访这位有“中国阿甘”之称极限马拉松跑者，从他身上看到了传奇的色彩和励志的人生。

从一次俯卧撑得冠，让他把跑步定为“终身职业”

粗砺的海风造就剽悍的体魄，“圈粉”效应仍保持骨子的淳朴，连问及公益跑步的技术问题，也没有一丝倦怠和敷衍。这是陈盆滨给人的第一个印象。

陈盆滨出生在玉环鸡山乡一个渔民家庭，14岁小学毕业跟父亲出海捕鱼，过着“讨海人”的生活，艰辛的经历，让他愿望是多捕鱼多赚钱，改善生活条件。

一次乡镇的俯卧撑比赛，让他猛然意识到自己的潜力。2000年，为使俯卧撑赛更具可看性，主办方专邀训练有素的武警、特警来参加，每人都能做150多个，可陈盆滨一口气却做了438个，最后还是有人推他一把才停下来。毫无疑问他拿了第一，600元奖金这是他人生的第一个冠军。

从此之后，陈盆滨做出了常人难以想象的事。他报名参加各种吉尼斯挑战赛、全年国内户外跑赛、世界各地极限马拉松赛。陈盆滨回忆，刚起步时最难，甚至借了钱交报名费。后经亲友介绍进了苏泊尔公司当上“名誉员工”，才有了经费的保障。“如果没有公司的赏识和埋单，我就很难走到今天。”

陈盆滨说道，一家民营企业要养我一个“闲人”，不是谁能理解的事。10年前，马拉松与普通人距离遥远，更别说极限跑。他幸运碰上同样喜欢跑步的老板，才惺惺相惜。他以一天5小时训练量鞭策自己。“我干最轻松的活，报销也最宽松，不跑出成绩真对不起老板。”

当初，陈盆滨没有任何的专业训练背景，不和运动员体制沾边。许多人疑惑，他只是荷尔蒙过剩的“疯子”，也能算“运动员”？同样以捕鱼为生的父亲认为，他的儿子就是不务正业，“靠这些乱七八糟的比赛能养活自己？”

从一个小岛跑向世界，让他成了极限马拉松“跑神”

体育力量到底有多大？对陈盆滨来说，运动场上每滴的汗水，都是人生中最宝贵的财富。体育运动能强身健体练意志，人生的轨迹也因此而改变。

凭着过人的身体素质和耐力，2002年，陈盆滨第一次参加马拉松比赛，穿着皮鞋的他以3小时09分完赛，一下达到二级运动员的水平。

靠着老天爷给的一副好身板，陈盆滨在耐力挑战赛道上一路狂奔。2014年，南极100公里极限马拉松中，以13小时57分46秒成绩勇夺冠军，成为史上首位赢得国际性极限马拉松冠军的中国人，同时也是全世界首个完成“七大洲极限马拉松大满贯”跑者；次年，他完成连续100天跑100个马拉松挑战，获得CCTV体坛风云人物年度最佳非奥运动员奖；2018年9月，他又在美国多日越野赛Grand to Grand 273公里越野赛夺冠，成为首位夺得该赛事冠军的中国人……从此，陈盆滨的“中国阿甘”称号越来越响亮。

谈及本次希腊德尔斐·奥林匹亚极限马拉松赛，陈盆滨说道，比赛从希腊中部德尔斐（Delphi）开始，途经里约-安提里奥大桥（Rio-Antirrio bridge），再前往古奥林匹亚（Peloponnese），全程255公里，比赛关门时间为48小时。“路线包括60%越野、森林和步行道路，以及40%柏油路，这对身体和精神都是极端的挑战。”

这也是陈盆滨第三次赴希腊参赛，2014年他参加德尔斐·奥林匹亚极限越野赛是第三名，成绩为41小时12分。

陈盆滨还告诉道，这场赛事对选手要求非常高，不仅要有相关的赛事经历，且要有取得过一定的成绩。“此次参加255公里赛事选手共有33人，最终完赛包括只有10人.有的选手累计超过1万公里极限马拉松参赛经历的。”

话到此处，陈盆滨喝口水接着说道，本来成绩可以更好一点，因比赛起点在山区，不知这次赛事还有另一场110公里比赛，奔跑一段时间发现跑错路线，赶紧折找255公里赛事路线。“当晚跑到一个小镇，我已跑出了70多公里，因踩到一处裂缝不慎摔倒，导致膝盖磕伤肿胀，忍痛坚持前行。”作为唯一参赛中国人成为255公里赛事冠军，陈盆滨壮举让整个世界看到了中国人的坚韧。

值得一提是，每次去国外比赛，陈盆滨都会在背包缝上五星红旗，比赛服也看不到任何商业Logo，只有一面鲜艳五星红旗，面对媒体也常穿印“中国”两字的运动服，“出国参赛我代表的是中国，能为国家带来荣誉，这对他而言是莫大的价值体现。”陈盆滨非常坚定自己的信念。

从源头掌握科学运动方式，让他为“健康中国”鼓与呼

从撒哈拉沙漠到南极冰原，用四年时间完成世界首个“七大洲极限马拉松大满贯”；从广州跑到北京，实现了“100天跑完100个马拉松”，陈盆滨用自己的经历，也影响更多的爱好体育运动者。

“跑步一定要学习技巧，严控心率在140－150／分钟，一旦高到180，要把速度降下来。”陈盆滨说道，两腿迈开就是跑步绝对不是，一定要学习跑步姿态、技巧、节奏和配速。长跑不是靠蛮力，不是靠腿部肌肉来跑，要靠关节带动，尽量让肌肉少发力，力量花少，心率自然不会飙高。“记住一条法则，长跑要保证自己心率在正常范畴。”

他还做个形象的比喻，“如我跑一半时受伤，还选择坚持，伤势肯定会加重，治疗时间也要长，可能需要一年时间；如退赛，我可以第一时间得到有效治疗，伤势可能一个月就好了，安全和生命健康是非常重要。”

作为台州市网联会理事陈盆滨现在又做什么？他常去各学校客串“体育老师”；玉环“两会”期间，他向参会代表普及推广跑步知识；省“两会”时，作为省人大代表，他多次提出“健康中国梦”的议案；而更多的时间，他和妻子用直播方式，在玉城西青老街直播间里，向社会传播他的科学跑步知识、跑步和人类健康知识。

“其实，我每时每刻都想着和跑步相关的事，科学跑步既能提升成绩，更能防止受伤，解决了‘防’的问题；研究跑步和健康、长寿关系，解决的是‘治’的问题。我自己在比赛中也受过伤，想利用自己的专长，为自己和运动爱好者服务。”陈盆滨说道，十年前，我就说过“体育是什么？体育是健康！”我跑了近20年了，还要跑到50岁、60岁，我不停的研究自己，依靠科学运动知识和方法，让自己和更多人能跑得更远更健康。

如今，中国掀起一股股‘运动风’，陈盆滨希望更多人和他一起健康科学跑起来，全力打造一个“健康中国”。

责任编辑：刘亚蝶