太疯狂！动感单车骑出“酱油尿”“溶解肌”？医生提醒……

在当今社会，健康意识日益增强，我们深知，除了均衡饮食，规律运动同样是维护健康不可或缺的一环。然而，正如古语所云：“过犹不及”，盲目追求高强度运动，非但不能带来益处，反而可能对身体造成不可挽回的伤害。近期，天台县人民医院急诊科便接诊了多起因不当健身方式而入院的患者，其中一位28岁青年王先生（化名）的经历尤为引人深思。

那天，王先生在健身房内骑了1小时的动感单车，第二天出现了双下肢无力、行走困难的情况。起初，他以为这只是运动后常见的肌肉酸痛，没有太在意，认为休息几天就会恢复正常。但事与愿违，双腿的酸痛逐渐加重，后来甚至走不了一点路，尿液也呈现出异常的酱油色，王先生这才意识到问题的严重性，赶紧让家人把他送到天台县人民医院急诊科。我们经验丰富的急诊科医生一问病史，查了体，送了急诊血，诊断很快就基本明确了——王先生的肌酸激酶水平惊人地高达36535U/L，远超正常值范围（50-310U/L），确诊为横纹肌溶解症。经医生科普后，王先生意识到了情况的严重性，积极住院配合治疗，后在我们医护人员的帮助下逐渐好转，酱油色的尿液逐渐变浅，终于可以再次下床走路了，一个大小伙子开心得像个孩子，最终痊愈出院！出院时，我们再三叮嘱他，运动需量力而行，循序渐进，切勿盲目追求强度。

急诊科健康小站横纹肌溶解症

王先生无疑是幸运的，但却敲响了警钟——横纹肌溶解症，这一听起来较为陌生的病症，实则潜藏着巨大的健康威胁。有些人，在健身的时候猝死，就是倒在了盲目运动上。9月14日是第25个“世界急救日”，今年的主题为“急救与运动”，所以今天，我们就来好好聊一聊，这个有可能送我们见阎王的“横纹肌溶解症”，它到底是何方妖孽，怎么这么厉害？我们如何才能打败它？

 首先，我们来了解一下横纹肌。

我们的人体肌肉按照功能可分为三类：心肌、骨骼肌、平滑肌；而从形态上来可分为两类：横纹肌和平滑肌。值得注意的是，心肌与骨骼肌均隶属于横纹肌的范畴，这一命名源于它们在显微镜下展现出的独特横纹结构。而横纹肌溶解主要指的是骨骼肌出现了溶解的情况。

接下来，我们简单来说一下横纹肌溶解症。

它是因各种原因引起骨骼肌的急性破坏和溶解，从而导致体内电解质紊乱、低血容量、代谢性酸中毒、凝血障碍以及肌红蛋白尿性肾衰等一系列病变的综合征。

上文案例，告诉我们过度运动会导致横纹肌溶解，除此之外还有其他原因吗？

有，比如说肌肉长时间受挤压、外伤、感染、中毒、热射病、过量饮酒，以及服用特定药物等。简而言之，但凡可以对骨骼肌造成损害的因素，都可能成为横纹肌溶解症的诱因。这些不利因素会导致包裹肌纤维的细胞膜破损，破损之后，细胞中的肌红蛋白、肌酸激酶及其他物质，会迅速泄露至血液中。这些泄露的物质随血液循环遍布全身，不仅会增加心、肝、肾等关键器官的代谢负担，还可能对这些器官造成直接损害，严重的会导致急性肾衰竭、心律失常、代谢紊乱、甚至猝死。 

那么，我们再来看看横纹肌溶解症的典型症状。

包括疲劳无力、肌肉酸痛、尿色变深甚至血色尿，且这些症状往往相伴出现。在病情严重的情况下，患者可能直接出现尿量减少乃至无尿的症状。若你在运动过程中遇到上述任何一种或多种症状，那是身体向你发出紧急信号了，请立即停止运动，及时就医。

接下来，我们再来说说如何有效预防横纹肌溶解症。

首先，运动要适当，循序渐进、量力而行；第二，不要在高温下进行体育锻炼；第三，不要在喝酒或吃药之后进行锻炼；第四，运动过程中要补充水分，最好是富含电解质的运动饮料；最后，运动结束后要注意休息，保证充足睡眠，均衡饮食。

最后，我想说：生命在于运动，但运动需有度；疯狂运动不可取，恐招灾祸伤身躯。

愿我们都能以科学、健康的方式享受运动的乐趣，珍惜并呵护好自己的身体。

责任编辑：文佳