情绪聚焦 助力成长

中国报道讯（苏礼彬 报道 通讯员 陈佳琦 朱 寒 ）“老师，我发现杨某最近在寝室里情绪不太好，看着有点抑郁，请老师多多关注下!”

学业压力大、情感困惑多、人际交往能力差，大学生正处在心理叛逆期，容易出现各种心理问题。

5月13日，金华职业技术学院农学院邀请省金华监狱评估矫治中心二级心理咨询师、金华市心理卫生协会理事楼新娟警官为大学生开展了题为“情绪聚焦助力成长”心理健康讲座。

“要将原来以守株待兔为主的心理辅导室服务方式，转变为积极构建‘主动出击’的多层次服务网络。”金华职业技术学院农学院学工办主任朱寒说。为帮助在校学生及时进行心理健康干预，金华职业技术学院邀请省金华监狱就如何做好学生情绪管理，提高大学生心理素养，完善个人人格、减少大学生犯罪等问题深入开展交流合作。

“在日常生活中，面对压力，可选择社会支持、宣泄、哭泣、放松、重构、幽默或转移注意力等方式应对，克服不良情绪。”楼新娟在讲座上说道。她还分享了2020年抗疫期间心理调适的方式方法和音视频资料。并表示，任何一种情绪都有价值，积极情绪和心理适应性相关，消极情绪用以保护生存。更有适应力的人不是没有负面情绪，而是能及时觉察负面情绪，化解负面情绪，让负面情绪不会持续太久。

楼新娟风趣幽默，旁征博引，现场气氛活跃，线上线下互动热烈。

学生陈某说，相信通过这堂有意义的心理讲座课，自己能够正确面对和释放自己的压力。

此次活动采用线下讲座、线上直播的形式，共计2400余名学生参加。据悉，本次讲座是农学院5月心理活动月系列活动之一，后期学院还将继续开展面向师生的心理系列活动，促进大学生心理健康，调适情感，健全人格，更有利于建设和谐的校园环境，促进师生健康发展。

责任编辑：文佳